Is trainen met je hartslag nuttig? Hierover zijn de meningen verdeeld. Veel wielrenners die al jaren fietsen, vinden het trainen met een hartslagmeter niet nodig. Ook beginnende fietsers zijn niet altijd overtuigd van de voordelen. Zij vinden dat je de signalen van je lichaam al snel herkent en geen hartslagmeter nodig hebt.
Toch is het trainen met je hartslag onmisbaar, omdat het hart steeds continue geeft over de toestand van je lichaam zodat je daardoor gericht kunt trainen. Ook kun je je hartslag goed gebruiken in situaties waarbij je je krachten moet doseren, bijvoorbeeld bij lange toertochten. Je conditie kun je er ook door verbeteren. Je verbetert namelijk de hart en longfunctie door specifiek te trainen waardoor je bij dezelfde inspanning een lagere hartslag hebt.
Wat is mijn maximale hartslag?