16 februari 2016

Trainingsvormen

Het is een ijzeren wet van de sport dat je maar zo goed bent als je traint. Een ijzeren wet die misschien wel nog het meest geldt voor de wielrenner. De sport vraagt zoveel verschillende zaken van je lichaam dat het onmogelijk is een goed niveau te bereiken zonder de combinatie van verschillende trainingsvormen. Maar welke zijn deze dan? En hoe werkt het allemaal? Een overzicht:

Hersteltraining

Duurtraining

Intervaltraining

Krachttraining

Vaartspel

Sprinttraining

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten