Serieus trainen betekent vaak ook serieus herstellen. Sterker nog, veel professionele wielrenners zweren bij het belang van rust en herstel. Bovendien geldt dat hoe beter je herstelt, hoe sneller je weer op de fiets kunt stappen. Met deze tien tips train je voortaan nog beter! Hydrateren Vocht is essentieel voor een goede training, na afloop Lees meer over10 snelle tips om het herstellen te versnellen[…]

Naast water drinken tijdens het sporten heb je ook de keus uit verschillende soorten sportdranken . Er zijn veel sportdranken op de markt, die sporters in staat stellen net wat meer uit hun lichaam te halen dan normaal. Hieronder wordt beschreven waarvoor sportdranken dienen en wordt er uitgelegd wat de verschillen zijn tussen de sportdranken.   Lees meer overWelke soorten sportdranken zijn er?[…]

Hongerklop: Wat is het? Wat zijn de symptomen? Wat kun je tegen een hongerklop doen? En wie is nu de man met de hamer? In dit artikel gaan we al deze vragen beantwoorden. Misschien heb je wel eens een hongerklop mee gemaakt: Je hebt geeuwhonger, trillerig en komt amper vooruit. Je bent de man met de Lees meer overHongerklop: Ik zag die muur helemaal niet![…]